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減肥跳過午餐不吃小心會復胖！ 醫授「餐前、餐後補救法」

肉類可選瘦肉和白肉，鮭魚及雪花肉片等油脂多，改選雞肉片或鯛魚片為佳；火鍋料也要留意，如1份餃類、豆皮、百頁豆腐等介於幾十至百卡，熱量都不低， ...

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