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疲倦、頭暈... 你可能是缺鐵了！補鐵食物有哪些？16 種「含 ...

含鐵食物排行. 由於鐵是吸收率最低的必需營養素，建議攝取量是生理需要量的五倍 ... 營養師發文分享動物性、植物性含鐵食物排行：. 動物性 補鐵食物, 每100 公克 含鐵量 ...

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