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常見的三大營養素為何重要？因為都這樣轉化成ATP讓運動訓練 ...

常常聽到有人說：要懂練更要懂吃！這是因為我們吃進體內的營養素，將會影響身體為肌肉提功能量的有效度。一般來說，身體會透過幾種不同的能量途徑， ...

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