｜宅配美食｜ 恬舍本舖🥄🧊🍹 🫖銀耳飲不僅含有豐富的營養價值，也能美白養身！這次介紹恬舍本舖的銀耳飲，是使用純流質的多醣體膠質搭配水果汁，用喝的就能補充五大營養素！ 🫖因為基本上不含有銀耳塊所以推薦給戴牙套或者是剛動完口腔手術的人～我認為小朋友和長輩也蠻適合的！好飲用又能補充營養！ - 🫖這一款漂亮的銀耳飲有非常多種口味！主要是水果口味～有鳳梨、西瓜檸檬、葡萄以及蜂蜜口味！每一瓶的顏色都很繽紛漂亮🥰適合拿來拍照！我比較喜歡鳳梨和西瓜檸檬口味的！ #夏日經典鳳梨銀耳🍍 是濃醇的銀耳飲，喝起來酸酸甜甜的，喝到最後還吃得到鳳梨的果肉！算是一款很清爽的飲品！夏天喝這個不僅能消暑也可以讓自己變美美🥰 #清爽西瓜檸檬銀耳🍉🍋 微軟的滋味中帶點苦，這個苦是因為裡面有放入檸檬片！可能有人會不太能接受，但是我覺得西瓜的甜、檸檬的微酸加上檸檬皮的微苦讓整瓶銀耳飲更加有風味！底部一樣有小小塊的西瓜果肉🍉 #經典原味蜂蜜銀耳🍯 這一款喝起來是淡淡的蜂蜜味，我推薦這一款可以加牛奶！變成很濃稠的蜂蜜牛奶，超級好喝又營養！！推薦給喜歡蜂蜜的人！ 🧊🧊🧊對了這一款銀耳飲也可以放冷凍變成銀耳冰沙！吃起來也非常消暑～～～ - 📍店家資訊— @tian_she_ben_pu - Fb 粉專 https://www.facebook.com/tianshebenpu/ - 🦐蝦皮賣場 https://shopee.tw/jessie2211?smtt=0.0.9 - #宅配美食#美食#銀耳#銀耳飲#養顏美容#健康#營養#飲品#夏日飲品#drink #delicious #yummy #food #yummyfood #deliciousfood #healthyfood

面對新冠肺炎疫情，積極爭取並踴躍接種新冠疫苗，力拚群體免疫，儼然成為全球的防疫共識。而眼看疫苗陸續分批到位，當前正如火如荼依類別逐一施打，在挨過青黃不接的疫亂情糜後，未來待拉高疫苗施打普及率後，相信疫情將能更具體獲得有感收斂與控制。但在此之前，仍須由各界持續發揮人溺己溺，共體時艱的精神，相互扶持與自律，才有望朝真正能安心解禁的目標前進！ 人體的免疫系統就像具有攻擊力的作戰部隊，把關並偵測任何外來的病菌及突變細胞，主動殲滅以達到預防疾病的作用。要是人體被「病原體」入侵，就可能引發疾病產生。若要安然生存，就必須啟動身體免疫的防禦機制，以維持生命安全，這也就是各界呼籲積極施打新冠肺炎疫苗的原因，目的在於降低重症及感染之發生機率 而後續經完整疫苗接種流程後，防疫措施仍不可鬆懈怠慢，主要是因為新冠病毒之變異迅速，正持續不斷進化，以延長其生存與散播力，所以接種疫苗後還是可能有感染之風險。此時讓自身免疫系統正常運作，便是保持健康的重要關鍵！以下分享「接種疫苗後的五大營養素」，我們一起來看看吧！ ❶優異蛋白質 蛋白質為建造白血球、抗體的主要成分，且份量要充足，而質地較軟的攝取來源，更能避免增加腸道負擔，在打完疫苗後可喝魚湯、雞湯、雞精來補充營養。尤其魚肉富含優質蛋白質，也含有Omega-3脂肪酸，可有助降低發炎反應，並加速營養吸收，調節身體機能。豆腐、蒸蛋、植物奶亦是良好選擇 ❷礦物鋅元素 鋅是人體必要的微量元素，為體內抗氧化酵素的重要成分，與生長發育、免疫系統、抗體製造、皮膚健康有關。亦可幫助細胞核內核酸DNA和RNA之合成，尤其對免疫系統中的白血球有增強作用。在於強化免疫、控制炎症、抗病毒(抑制病毒複製的能力)等，皆有正向幫助。含鋅的葷食有牛肉、豬肉、蝦子、牡蠣、海鮮類；而素食者可攝取黃豆、小麥胚芽、海帶、堅果類、蘋果等 ❸蔬菜全穀類 綠花椰菜、地瓜葉、洋蔥、牛蒡、竹筍等蔬菜，含豐富膳食纖維及抗氧化物，降低罹癌風險、以協同身體對抗氧化壓力。而蔬菜中的植化素則可強化心血管、維持視力健康、提高免疫功能，並有助抑制體內自由基。另外，如燕麥、糙米、地瓜等全穀根莖類食物，也富含膳纖及微量元素，對心血管有益；當中的膳食纖維則是腸道好菌的製造推手，養出腸道好菌，不僅能降低焦慮和壓力，提升睡眠品質，更有助提升免疫力 ❹綜合維他命 補充維他命C，有助抵抗病毒細菌的入侵，於疫苗注射前後皆可加強補充，以幫助提高身體抗氧化及抗發炎的能力；而水果便是最天然的維他命C來源，像是芭樂、奇異果、木瓜、芒果、小番茄等。補充維他命A可讓黏膜組織維持健康，並預防細菌病毒感染，降低呼吸道症狀，像是雞蛋、黃瓜、甜椒等。補充維他命D，可活化免疫細胞功能，調節免疫力，有助清除病毒並減少發炎反應，例如黑木耳、鮭魚、秋刀魚等，亦可選擇高單位口服維他命D每日補充 ❺必要脂肪酸 脂肪是構成人體細胞的重要成分，並具保護五臟六腑的作用，像是在腦神經、肝臟、腎臟等重要器官中都存在一定的脂肪量，亦作為儲存備用之能量。而油脂中存在的脂肪酸種類及含量與健康有關，大略可分為「飽和脂肪酸」和「不飽和脂肪酸」。飽和脂肪酸，主要來自動物油，如豬油﹑牛油，穩定度高，但攝取過多可能對健康造成影響。不飽和脂肪酸，相對更具健康價值，對身體有益；其中多元不飽和脂肪酸亞麻油酸(Omega-6)與次亞麻油酸(Omega-3)為人體必需脂肪酸，必須透過食物中取得，而單元不飽和脂肪酸(Omega-9)油脂穩定性僅次於飽和脂肪酸，健康與實用性兼備 在不飽和脂肪中，又分為「單元」和「多元」不飽和脂肪。單元不飽和脂肪能降低體內低密度脂蛋白膽固醇(又稱壞膽固醇) 水平，保持血管暢通，有助維持健康。多元不飽和脂肪能稀釋血液濃度，降血壓及改善免疫系統功能，減少血液中的總膽固醇。素食來源如酪梨、堅果、初榨橄欖油、燕麥等；葷食來源則有鮭魚、鱒魚、沙丁魚、鰹魚等 #保健停看聽 ⚠️根據衛福部研究，抽菸和酒精濫用都會削弱免疫系統。抽菸會讓呼吸道更易受病毒侵襲，並提高感染新冠肺炎的風險，戒斷抽煙與酗酒習慣，對身體有益無害 ⚠️施打疫苗後若出現發燒、體溫上升等副作用，補充足量水分可幫助身體代謝、排除毒素、維持體溫，並把營養送到身體各處，每日建議飲水量約為體重x30~40c.c. ⚠️打完疫苗，身體會處於發炎狀態，此時應避食易導致發炎的食物，如精緻澱粉、精緻糖類、植物油、奶製品、人工甘味、洋芋片、甜食、高糖飲料、餅乾、油炸類、加工食品等 ⚠️充足睡眠是修復體能的重要關鍵，每天應睡滿7~8小時，以維持良好免疫力，才能對抗病原並抑制發炎。接種前後皆應保持充足睡眠和規律作息，有助增進疫苗保護力，並順利克服可能引發的疫苗副作用，使身體保持健康狀態 #凱鈞話重點 #接種疫苗後的五大營養素

前幾個月的照片～ 分享一下我吃了至少8年的餐包， 小時候都當飲料泡來喝，其實他真的非常厲害，讓我「無感長高」原本有成長痛腳酸喝餐包後一直長高也沒有痛感！ 🔅一次補鈣補氣補血～ 🔅還有五大營養素 （其實吃鈣片不好吸收也不夠） 喝餐包骨頭還會變硬密度變大，從來沒有骨折過🤣 如果骨頭不好的人喝餐包去檢查密度也會變大！ 腦袋思考更清楚更會記東西， 國小讀書都一定要泡餐包。 喝起來燕麥味加牛奶超級讚！ 如果有興趣都可以私訊我～ 🚫在蝦皮購買·很多假貨！ 要找葡眾經銷商購買 . （第三張）是前幾天面交 #康爾喜 #益生菌 跟 #餐包 的照片❤️ . . . #葡眾 #葡眾餐包 #長高 #補鈣補氣補血 #補鈣 #鈣質 #營養 #事業 #葡眾事業 #不斷電收入 #直銷 #經銷商 #葡眾經銷商 #葡萄王 #保健食品 #健康飲食