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減重別只看卡路里！醫教你了解「淨碳水」調整碳水量是減重 ...

蕭捷健說，想知道淨碳水量怎麼算，可以從包裝食品上的營養標示來看，營養標示會清楚列出每份食物中的碳水化合物含量，只要扣掉纖維量就是「淨碳水量」， ...

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