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健康飲食菜單 遵守3大原則，吃得健康均衡零負擔！

可以利用中研營養資訊網計算個人所需攝取的卡路里和建議飲食，讓執行健康 ... 早餐建議攝取高蛋白質的食物，避免選擇大份量的澱粉食物，以免身體血糖 ...

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