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醫師公開一日3餐！想省錢、快速有效的健康飲食法 - 風傳媒

早餐 需要足夠的熱量，但升糖值不能太高，不然快速拉高血糖又降低，會導致 ... 如果真的很疲累，一顆綜合維他命就夠，不用買什麼貴鬆鬆的營養補給品。

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