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自律神經失調害你睡不好、易怒！零技巧3招可改善 - 早安健康

也就是說，感覺自己的睡眠很淺的人，首先應該做的就是調整日常的生活型態。 如果經常留意副交感神經的提升，就算很難入睡的人也可以變得容易入睡。 這並非 ...

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