一週減重菜單( 1400 kcal ) ; 早餐 · 3.柳丁1顆 ; 347.5 kcal, 375 kcal ; 午餐, 1.五穀飯(1碗,200克), 1.文蛤拉麵 ; 午餐 · 2.藥膳排骨, 拉麵( 67.5克) ...
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