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吃的越養生越容易肌少症？營養師教預防肌肉流失的飲食策略

身體 功能衰退：肌肉流失導致肌力下降，影響平衡功能，肌肉無力就會降低長輩們活動的意願，形成一個惡性循環，日子久了便會增加衰弱、跌倒、失能的風險。

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