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低熱量食物選擇與製備 - 聖馬爾定醫院

✿烤→烤雞烤鴨、燻→燻肉、焗→蔥焗雞. ✿煮→白切肉鹽水蝦、蒸→清蒸鱈魚、燙→燙茄子、燉→燉肉、凍→雞肉凍、. 滷→滷豆干、海帶、涮→涮羊肉。 可見的脂肪. ✿肉類： ...

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