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今天睡太晚了，還好昨晚就先把冷凍庫的二層肉先拿出來退冰

... 晚就先把冷凍庫的二層肉先拿出來退冰，時間不夠的狀況就是送烤箱，不需要半個小時就能上桌吃飯了！ . 蒜炒紅蘿蔔菠菜/氽燙甜椒/切片牛番茄/水煮蛋/香烤胡椒兩層肉.

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