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長期吃「燕麥加牛奶」,阻礙鈣吸收!譚敦慈教你這樣吃
劉怡里營養師:長期固定吃燕麥加牛奶,有礙鈣質吸收 ... 沖泡包中約有兩顆方糖(一日建議量為5顆),這種GI值會比較高,確實可能會影響到餐後血糖值的 ...
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