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燕麥gi值
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燕麥熱量比白米飯更高?教你燕麥怎麼吃才能幫助減重! - 方格子
市場上常見的「即食燕麥」或是「大燕麥片」通常GI 值較高,與原型燕麥相比,較不具備穩定血糖的特性,因此較不建議減重者使用。
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