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燕麥有9 大好處,營養師教你這樣吃不會錯 - Best Food To Know
GI 值 指的是「升糖指數」,代表食物中的碳水化合物被人體消化吸收的速度。 升糖指數越高,則消化吸收的速度快,飯後血糖快速高,同時也會較快產生「餓」的 ...
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