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燕麥奶、堅果奶（杏仁奶、核桃奶）是什麼？可以用來取代牛奶

燕麥 奶因為多了個”奶”字，讓人容易產生它比一般燕麥飲更高蛋白的錯覺， ... 的必需胺基酸沒有實質上的好處，不過也有專家認為統一標示為100並不恰當。

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