#日日の開箱美食推薦🦄

✨我很喜歡他們家的創作概念，是來自草間彌生的「點」：當這些點聚集產生相疊，就像是表述「團圓」的意象，是不是很有中秋的感覺✨

陽明春天蔬食創意料理為15年的純素品牌餐廳，2007年在陽明山陸續打造具文創、茶舍、綠藝、美術館及創意料理的1700坪園區⛲️

2019開始，針對口味、食材中不斷研發無蛋奶產品🍶

2020年改為純素，公司致力於推廣更健康、安心的食物給每一位客人🤝
2020年12月，以餐廳到餐桌為概念，上線網路商店，提供餐廳熱銷菜色的熟凍料理包、醬料
、飲品、生技保健品等；隔月開幕陽明春天・生活館(東門店)

2021榮獲米其林綠星殊榮🎖
並在8月時開幕陽明春天・讀蔬會(大安店)，提供機能餐盒、主廚料理、小超市，並有內用座位及包廂🍽

🔸圓滿綜合禮$594
❶玫瑰牛扎糖
添加台灣東部玫瑰花、洛神花🌷以燕麥奶取代牛奶，好處是較友善環境、動物，降低過敏原！
含堅果所以吃起來脆脆的，咬下去層次很豐富耶！有南瓜子、腰果、杏仁，整個香氣很濃郁～甜度剛剛好而且不會黏牙，不過對長輩來說可能會太硬😂

❷圓滿桂圓酥
桂圓是來自台南東山，它的味道好香哦❤️
我很喜歡內餡的口感，而且吃到後面嘴巴都是桂圓的味道🤤💕能吃得到真材實料的感受(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)

❸好緣文旦酥
淡淡的文旦香氣💕內餡來自麻豆柚子，吃起來很有彈性而且不會太甜，單吃或配茶吃都很適合🍵

桂圓酥跟文旦酥的外皮，都是以植物奶、南瓜細化全果泥，取代傳統牛奶、雞蛋，吃起來很酥而且是全素的😋
甜度來自海藻糖，屬於低熱量的糖類，但吃起來還是稍微偏甜一些～

🔸圓滿綜合禮（圓滿桂圓酥3入、好緣文旦酥3入、玫瑰牛扎糖220g）原價$580
⭕️推廣價：1～9盒（$520/盒）、10～20盒（$510/盒）、30～60盒（$495/盒）
 
🔸圓滿好享禮（圓滿桂圓酥6入、好緣文旦酥6入）原價$660
⭕️推廣價：1～9盒（$595/盒）、10～20盒（$580/盒）、30～60盒（$560/盒）

🔸圓滿桂圓禮（圓滿桂圓酥12入）原價$660
⭕️推廣價：1～9盒（$595/盒）、10～20盒（$580/盒）、30～60盒（$560/盒）

🔸好緣文旦禮（好緣文旦酥12入）原價$660
⭕️推廣價：1～9盒（$595/盒）、10～20盒（$580/盒）、30～60盒（$560/盒）

🔗訂購連結：https://lihi1.cc/f4LCh
（優惠只到9/7 23:59，把握時間下單喔！）

店家資訊🏡
粉 絲 團：https://www.facebook.com/ymspring2007/
網路商店：https://www.ymspring.com/
IG：@ymspring

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日日青！肚子輕！
吃健康也要吃得對、吃得好
優格好處多多，更有好多吃法
成人每天建議攝取100-200g的優格

我最喜歡當早餐
可以配上一些清爽的水果和燕麥
一天的開始都神清氣爽起來了

會選擇日青，好吃當然不用多說
更喜歡它的每一種搭配食用方式
直接幫你選擇好喝的鮮奶、燕麥、果醬
比例怎麼加也有小指南呢！
原本以為優格很無聊的人可以拋開舊觀念
試試日青優格會讓你改觀，更讓你愛上！

#什麼時候吃最好
❶最佳的食用時間是餐後2小時
可以存活的好菌數是最多的

❷腸胃無不適者
可以直接當早餐食用

❸睡前2小時食用
可增加鈣質吸收，並幫助穩定情緒好入眠

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📌團購品項介紹

《 #燕麥果醬優格杯 》
三種口感幫你搭配好美味比例
不用自己計算幾g，是一個方便隨手杯
內含烘焙燕麥＋果粒果醬＋無糖優格140g
口味隨機是綜合配送的

《 #優優飲 》
內含100%牧場直送鮮乳＋無糖優格/莓果斑克無糖優格　
喝起來超濃醇香！不加任何一滴水！
真的忙到無法吃飯我都靠喝的優格來解決

《 #無糖優格分享瓶 》
屬低酸度，口感清爽軟嫩
內含100%牧場直送鮮乳＋乳酸菌
乳酸菌共五支菌種
最特別的是植物乳桿菌，非人體自行能生成的
能夠提升免疫力並降低心血管疾病發生的機率
不喜歡甜膩或是想減肥，超適合分享瓶
簡單配上燕麥和水果就可以食用了

《 #莓果斑克無糖優格分享瓶 》
莓果斑克是日青獨創含有七種莓果的無糖優格
藍莓/蔓越莓/黑莓/櫻桃黑醋栗/草莓/覆盆莓/巴西莓
莓果香讓我超愛這瓶，單吃也覺得好吃
我最愛的吃法是搭配日青的烘焙燕麥，口感更好

《 #烘焙燕麥 》
中低溫烘烤，烘烤時單純使用橄欖油及蜂蜜當基底
用最自然的方式呈現食物的香氣及口感
吃過一定會愛上，這個說真的單吃也可以，好好吃
搭配優格、果醬更是營養美味加分
食用建議：單吃/優格/牛奶/豆漿/燕麥奶/沙拉

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#團購活動優惠組合
這次團購會以套組方式銷售
組合❶會幫大家直接搭配，首次購買者可選擇
組合❷❸可以自由搭配加購選項

組合❶（免運）莓果斑克分享瓶+海鹽焦糖燕麥+藍莓果粒果醬
+莓果斑克優優飲2+保冷袋
▪️原價$1602
▪️特價$1400

組合❷燕麥果醬優格杯4+優優飲4
▪️原價$744
▪️特價$698
#皆為四種不同口味隨機出貨

組合❸無糖優格分享瓶+莓果斑克無糖優格分享瓶　
▪️原價$556
▪️特價$528

#可搭配以下的加購品項
🅐果粒果醬原價$280 ，優惠加購$259
（藍莓/蔓越莓/香草杏桃/香草鳳梨/蘋果百香)

🅑草莓果粒果醬原價$350 ，優惠加購$319

🅒烘焙燕麥原價$230，優惠加購$219
（蜂蜜葡萄乾/可可蔓越莓/伯爵牛奶/海鹽焦糖/肉桂香蕉）

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｜日青優格 首團｜
｜團購時間｜2021/8/9 - 8/13
｜團購網址｜https://www.dailylightyogurt.com/events/son
@babyollielee 首頁連結可以下單
｜本團運費｜單筆運費$150，訂單滿$1400即免運
｜#周年慶全館滿額贈｜
🎁下單即贈刮刀
🎁滿$2400即贈保冷袋

#日青優格 #dailylightyogurt
#日日青肚子輕 #優格 #yogurt #團購

今天要來做三道的優格料理！
相信大家也知道優格對於減脂的人來說是非常的方便
不管是直接吃或是拿來做料理都很方便
趕快看這些料理是怎麼做的吧！

00:00 開場
00:23 優格的好處
01:35 光泉頂級鮮奶優酪 試吃與介紹
03:56 芒果燕麥優格杯
05:00優格尬香煎咖哩雞胸肉-水嫩多汁低鈉版本
06:04喀滋低脂鹽酥雞
07:13 試吃時間
10:03 結尾
10:47 問題QA

今天是與光泉頂級鮮奶優酪合作 光泉優酪 - 簡單就很優
而且是家庭號增量版，有900公克！
我自己也都會買他們家的優酪來吃
這次的「大好瓶」也推薦給大家
哪裡買呢：全聯、家樂福、大潤發、愛買等各大量販通路均有銷售。

光泉頂級鮮奶優酪
✓使用100%光泉純鮮乳，無添加奶粉、無香料、無加糖、無人工添加物，口感綿密、濃郁奶香。
✓使用光泉100%鮮乳
✓無添加奶粉、無添加香料、無添加糖
✓口感滑順、濃郁奶香
✓可自行添加於水果、沙拉，美味再提升
✓可做為輕食代餐的最佳選擇

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/

■三十天減脂營｜減肥菜單和居家訓練（適合懶人減脂）：https://www.pressplay.cc/rickyfit#act...

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#光泉頂級鮮奶優酪 #使用光泉鮮乳 #成分天然 #健康飲食 #優質蛋白 #優酪 #優格 #早餐吃什麼 #優酪大好瓶 #增量版 #家庭號

愛吃優格的巧手們，本週食譜超簡單又實用，一定要試試看！市售優格含糖量普遍偏高，自己做無糖版，上億乳酸菌含量，好處多多～
楓糖脆脆穀麥片跟優格是絕配，也可單吃當零嘴，甜甜、喀滋喀滋的！
使用高纖燕麥片，加入超營養綜合堅果、果乾，無砂糖，使用楓糖漿，更健康，也是純素。

這個月的食譜是為了“防疫在家”設計的，上週做冰箱大掃除，接下來的食譜都是走簡單、輕鬆、不失敗路線，因為我想說疫情已經夠讓人有壓力了，做料理、烘焙就放過自己，做那種即使腦袋放空也一定不失敗的品項吧 ¯\_(ツ)_/¯
有小孩的巧手們，這兩個品項都很適合在家裡跟小朋友一起完成！
詳細食譜：https://ciao.kitchen/yogurt-and-granola/

自製優格方法一：免插電、免牛奶懶人優格法 (可做1kg 原味希臘優格)
1 包 EasiYo 優格粉（170g/包）
1000 ml 常溫水

方法二：優格菌種發酵法 (可做1kg 原味希臘優格）
3~4 大匙 剩餘EasiYo原味優格 (也可用其他市售原味優格）
950 ml 全脂牛奶
120 ml 奶粉 (也可省略，但有加奶粉味道會更濃郁）

楓糖脆脆穀麥片
1 1/2 杯 傳統燕麥片（一杯是250ml）不能用即食燕麥片唷！
1/2 杯 綜合堅果【Seeberger喜德堡】德國原裝頂級綜合堅果
1/4 杯 植物油
1/4 杯 楓糖
1/2 小匙 海鹽
1/2 小匙 肉桂粉
1/4 杯 綜合果乾 【Seeberger喜德堡】大黃綜合堅果

// 巧兒灶咖專屬好康分享 //
EasiYo紐西蘭希臘優格粉+ Seeberger 德國原裝頂級果乾折扣組合: https://bit.ly/3isS6PK
除了有最低折扣之外， 結帳時輸入優惠碼【ciao_kitchen】可以再折50元喔！

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#防疫在家 #優格 #麥片 #早餐

大家知道什麼是 #植物奶嗎？
這幾年植物奶變得很熱門，因為環保的意識抬高、素食主義者抬頭、政府的限塑令等等我們開始意識到真的要好好保護我們環境

但是植物奶到底是什麼？
#沒有含乳糖成分的就稱為植物奶，植物奶的好處在於碳排放量低於鮮乳
植物奶對於素食者且又有乳糖不耐症的人是個不錯的選擇，但是無法取代鮮奶哦～主要是因為這些植物奶的營養成分和鮮奶相比還是有差別的

影片中我教大家如何在家輕鬆完成網美早午餐+簡易五款燕麥奶飲品，順便跟大家分享我每去去全聯，只要吃完就會再回購的產品(輕食類)，全聯就像我家都大冰箱😂

🌱生菜沙拉+奶油煎土司佐手工草莓醬
飲品 低糖巧克力燕麥奶

🌱蜂蜜雞胸七彩吐司+堅果奶茶

🌱 辣炒泡菜牛肉捲+堅果拿鐵

🌱水果燕麥片+草莓燕麥奶

🌱珍珠奶茶舒芙蕾+黑糖珍珠燕麥奶


燕麥奶、杏仁奶、豆漿、米漿都是植物奶的一種
但，其實 「植物奶」並不是 「奶」

植物奶的原料來自植物，是豆類、穀物、堅果等經過浸泡、研磨等流程產出的液體哦！
因為口感、外觀類似牛奶，逐漸被當成牛奶的替代品，像是我們常見的豆漿、米漿，其實都是植物奶的一種。

🌰開團網址：https://mami.pops.tw/yzbcp
📅開團時間：3/11 10:00 am～3/18 23:59 pm

像我自己也會買有機黃豆、黑豆、燕麥來自己製作成豆漿、黑豆漿、燕麥奶
(豆漿加入火鍋、味噌裡面也是超級好喝的)
也會直接挑選我信任的市售品牌

這次跟大家分享的這款 #小人物燕麥奶
不瞞你們說，我一開始真的被包裝所吸引
但光看外觀，我還是有好好了解這款產品

Minor Figures(小人物)是來自一間英國咖啡產品製造商
高品質的燕麥奶無膽固醇、無人工添加劑、無添加糖，醣份也比牛奶低，鈣含量也比牛奶多10%
高纖、燕麥富含膳食纖維、飽和脂肪酸含量低
二氧化碳排放量比牛奶少約吧80%

喝起來質地爽口、微甜，甜味是來自燕麥本身哦
真的很適合代替牛奶，直接飲用或加入紅茶、蛋白奶昔、巧克力粉、抹茶粉、咖啡、麥片等等都非常適合！
我還有用珍珠搭配少許黑糖、燕麥奶搖身變成黑糖珍珠燕麥奶給兄妹喝🤩

小人物燕麥奶有分一般燕麥奶、濃厚版燕麥奶，濃厚款尾韻帶有一絲絲巧克力的香氣

# 夏威夷堅果奶

來自美國－夏威夷堅果奶暢銷品牌Milkadamia，嚴選未經烘烤生堅果，非基因、無乳糖、膽固醇、反式脂肪、無麩質！
高鈣、低碳水、低熱量，純素！！

Milkadamia使用「再生式農業」，除了同樣不使用化學肥料與農藥外、堅持非基改(non-GMO)，還特別注重土壤環境的健康，才能生產出素有堅果之王美譽的澳洲堅果(夏威夷堅果)

堅果奶的口味有 原味(無糖)、原味(微糖)、香草(無糖)、咖啡師配方(無糖)、咖啡室配方
無糖、咖啡師配方，生酮飲食者也適合哦

夏威夷堅果奶原味(無糖)，有天然的奶油香氣，卻沒有糖份的負擔，可以單喝之外，也很適合煮濃湯的時候加入、搭配黑咖啡、紅茶也都很適合
無糖與微糖都非常適合取代牛奶

香草(無糖) ，擁有香草混合夏威夷堅果的濃郁的香味，口感喝起來就像溶化了的無糖冰淇淋的濃郁感
除了單喝也可以加入烘焙裡，製作布丁、蛋糕、鬆餅、奶酪等等都很適合哦～

咖啡師配方系列，我覺得很適合跟咖啡配一起，主要是因為他可以打奶泡、厲害的人還可以拉花！！
在家喝咖啡也能儀式感一下☕️

尚未開封前常溫保存即可，開封後需冷藏，建議七天內喝完

00:01 我為什麼吃素？

00:23 Day.1措手不及的吃素
早餐：#隔夜燕麥
午餐：#麵包
晚餐：#鹹水雞 ｜百頁豆腐、秋葵、金針菇、糯米腸

01:45 Day.2運動日吃素
早餐：#地瓜、#牛奶
午餐：自備#素食 #便當 ｜煎#雞蛋豆腐 、#四季豆 炒玉筍、#芹菜 、#玉米筍
晚餐：#貝果

02:45 Day.3上班族最期待的禮拜五
早餐：#茶葉蛋 、牛奶
午餐：自備#素食便當 ｜煎雞蛋#豆腐 、四季豆炒玉筍、芹菜、玉米筍
晚餐：#蒸夠臭 ｜#蒸臭豆腐 、#乾米粉 、#芝麻麵

04:17 Day.4看醫生、工作坊場勘
午餐：#吉園素食｜#素紅油炒手 、茄子、#麻醬麵
點心：#85度C ｜#芋頭奶油酥
晚餐：#孟哥美食 ｜#滷豆干 、#蔥拉餅（#蔥油餅 )
https://www.facebook.com/a0955026888/

06:20 Day.5打掃、準備便當、補獲日
午餐：#小蔬杭 ｜#素蘿蔔糕、苦瓜、#芋頭糕 、#松子什錦菜飯
晚餐：#福忠眷村 ｜#蒜香麻醬 #乾拌麵

08:48 Day.6藍色星期一、第一次領西聯匯款
早餐：#豆漿 隔夜燕麥
午餐：#蔬菜水餃 、#玉米濃湯
晚餐：孟哥美食｜滷豆干、蔥拉餅、青江菜

09:50 Day.7最後一天吃素
早餐：#地瓜 、#桂格 #喝的燕麥 #純濃燕麥
午餐：自備便當｜#木耳 、#杏鮑菇 、青椒、滷豆干
晚餐：貝果
點心：檸檬 #奇亞籽 #愛玉


👇我一天吃什麼 What I eat in a day
https://youtu.be/F7Jw5yn2-Rw

👇隔夜燕麥 #食譜 #作法
https://youtu.be/niT8GkL8x-c

👇吃不胖的秘密
https://youtu.be/JoJJZthz1h0

👇運動持之以恆的7個方法
https://youtu.be/qD6c-xtWsmU

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