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碳水化合物是什麽？營養師告訴你食物有哪些，要健康體態就要 ...

誰不需要提高碳水化合物攝取比例？ ... 一大根的玉米大約只有半碗飯左右的碳水化合物量，且含有葉黃素、玉米黃素，纖維量極 ... 燕麥（未煮狀態/乾）.

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