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[討論] 現在白飯是不是好的澱粉選擇？ PTT推薦- MuscleBeach

如題飲食的meta常常隨著研究有所更新有觀點說儘量要攝取低Gi的主食像是燕麥地瓜糙米等等不過也有人反駁說外國很多健身者都在吃白飯.

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