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燕麥脆片怎麼吃Oat+秘密食譜大公開

蒸好趁飯還熱的，立刻用飯匙把飯攪拌，把浮在飯上面的軟爛燕麥片拌進去。 含有纖維的碳水化合物需要更長的時間來消化和代謝，簡而言之，這就表示吃了燕麥粥之後牛肉 ...

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