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燕麥粥好處
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燕麥奶,比牛奶更健康嗎?營養師:其實是高澱粉食物
燕麥 有助於改善膽固醇的說法,來自它富含的非水溶性膳食纖維,能促進腸道蠕動,抑制膽固醇和脂肪的吸收。至於它含有的另一種水溶性膳食纖維β-葡聚醣,則是 ...
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