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燕麥粥好處
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營養師陳彥甫的健康食譜- 燕麥消脂降膽固醇好威3大Q&A別吃 ...
好處 : 燕麥中的β-葡聚醣能降低膽固醇與血壓。香蕉中的水溶性膳食纖維,能減少膽固醇的吸收。 ☆花生燕麥粥份量:1人份。 材料:燕麥、花生仁各30公克。
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