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想降膽固醇，但燕麥難吃？其實是你不會煮！教授教最簡單料理 ...

（1）Steel-cut oats 燕麥粒：將燕麥顆粒去殼，再使用鋼刀切割而成。需要 ... 鍋還沒加牛奶的「燕麥粥」或「小米綠豆仁燕麥粥」，放在冰箱裡。要吃的 ...

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