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享受減醣人生：糖尿病也能吃的美味料理 - 第 63 頁 - Google 圖書結果

(如:燕麥粒和燕麥片,沖泡式的燕麥片升糖指數高於燕麥粒。) 2.口感:吃起來較紮實的食物 GI 值較低,這類型的食物在腸胃消化的速度比較慢,如義大利麵的麵條較為紮實, ...

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