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燕麥粒升糖指數
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大燕麥片營養成分
唯一的差別是,GI值(升糖指數)不太一樣,對於想要控制血糖波動,越完整的燕麥(片)GI值越低。 GI值由低到高:燕麥粒<燕麥片<即時燕麥片<燕麥粉·其中即食、快熟及原片 ...
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