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糖友吃粗粮都被飙升血糖吓坏了，唯独老张没事

但糖友可以选择低升糖燕麦片，即加工程度最少的，非速食需要自己煮的生燕麦片，如钢切燕麦粒、指明低升糖的燕麦片，或者干脆买燕麦米泡水后煮更好，也可以 ...

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