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明星與超模都在吃！吃「對」燕麥幫助減脂又瘦身

對於許多健身或是想維持體重的人來說，燕麥（Avena sativa）絕對是早餐 ... 優質的主食，純燕麥片的熱量是67.6 kcal/100g（資料來源USDA）與我們常吃 ...

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