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燕麥熱量表
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減重迷思:減肥只吃燕麥有效嗎? - 邱醫專欄
我為此特別到衛生福利部〈以前的衛生署〉查詢相關資料,真相是:衛生署公告的穀物熱量及營養成分表裡面,白米飯每100公克的熱量大約是183大卡,而100公克的燕麥熱量則高達 ...
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