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早餐吃「燕麥穀物」會瘦！營養師曝4原則…「搭這些食物 ...

劉怡里推薦，可選擇其中含有高達51%全穀類之「全穀類飲品」，其膳食纖維高，GI值相對低、不易造成血糖上升，也不易合成體脂肪，適合本身想減重或糖尿病病 ...

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