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紅豆減肥法的驚天秘密！月減14公斤，小肚子真的不見了

效果：可以減少腹部的脂肪，遠離大肚腩。 4.紅豆燕麥粥 材料：燕麥30克、脫脂牛奶30克、紅豆50克、糖適量。 做法：將燕麥和水用水煮一會兒，生燕麥 ...

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