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2023年10款麥片推薦：早餐吃麥片減肥？好市多、全聯評比

... 杯（每杯30 公克）的燕麥片。 吃燕麥片、麥片能減肥嗎？ 每100 公克乾燕麥熱量約389～400 大卡，熱量比白飯來得高，但因為煮熟後燕麥體積會膨脹，正常 ...

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