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隔夜燕麥減肥有用嗎？吃錯反大一號！麥片、配料選擇很重要

燕麥 雖然屬於澱粉類，熱量不算低，但它的膳食纖維和蛋白質含量高，不用太多的量就能感受到飽足感，進而減輕體重。當然，若食用過量、配料糖分過多的話， ...

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