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低醣高纖的澱粉新選擇，燕麥怎麼吃更美味健康？料理研究家的 ...

具有營養師資格的日本料理研究家藤井惠推薦，不妨將燕麥適度取代米、麵或麵包等澱粉類主食，可以讓燕麥吃法更多變化。 高纖、低熱量 燕麥是優質碳水攝取 ...

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