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用燕麥取代主食，減脂餐這樣煮變化豐富又營養！

健身都説三分練，七分吃。 · 平時減肥、健身的小夥伴記得要及時補充蛋白質，減少高熱量、精細米麵的主食，儘量用粗糧、高纖維食物代替！ · 1. 雞肉燕麥花椰菜餅 · 2. 燕麥雞蛋 ...

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