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燕麥料理減肥
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增飽足感助減重!吃7燕麥瘦身料理 - 美麗鐵定,靚亮生活
【資料來源/39健康網】每100公克燕麥片含有9公克的膳食纖維,長期增加膳食纖維的攝入,有助食物在胃裡停留時間延長,推遲小腸對澱粉的消化吸收。
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