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燕麥奶降血糖
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瘦孕、順產、讓寶寶吃贏在起跑點:自然醫學營養治療師的懷孕生產育兒指南
種類舉例平衡血糖指數帶皮的瘦肉、少油的動物雞胸肉、蛋性蛋白質 80 不帶皮有油的肉火鍋肉 70 不帶 ... 最好還是都來自於天然澱粉類食物,如地瓜、燕麥、蘿蔔、香蕉等。
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