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燕麥奶降血糖
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3碗飯!營養師一招降燕麥奶升糖指數 - 健康遠見
馬偕醫院營養師趙強說,澱粉、蛋白質一起吃,不只飲食均衡,還能降低升糖指數,比單吃澱粉的血糖更穩定。他說,以燕麥奶、薏仁漿等搭配麵包、飯糰,下 ...
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