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牛奶、豆奶、燕麥奶有何差別？一張圖看懂，適合族群各不同！

而相關不適合的族群，雖可選擇其他飲品，但其被取代的營養就得留意從其他來源攝取，以利健康。 例如牛奶容易造成乳糖不適症族群腹瀉，建議可從優酪乳等 ...

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