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吃錯燕麥反而越吃越胖！營養師超全解密「燕麥減肥法」

燕麥 牛奶雖然好吃又營養，但營養成分還不夠全面，不能代替三餐。最多每天只以燕麥牛奶代替其中一餐為佳。 「杏仁奶」熱量最低，除了瘦身還能改善粉刺痘痘.

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