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減重飲食：是手段不是目標 - 第 201 頁 - Google 圖書結果

... 燕麥也有白飯的 1.6 倍。當然,由於白米是將糙米經過碾製,在除去胚芽、糠層之後,只 ... 奶昔、能量棒或蛋白粉,因為它們也都是高度加工的假食物。假如要攝取蛋白質,就應該 ...

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