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燕麥奶升糖指數
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燕麥可以穩定血糖,但喝燕麥飲卻會讓血糖飆高?
大多數以「燕麥」為原料製作出來的飲品,都含麥芽糖,喝下去直接就可吸收,容易快速升高血糖。(推薦閱讀:採用低GI飲食就百無禁忌?) 為了避免主食(醣 ...
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