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是最糟糕的選擇！牛津臨床生化權威良醫健康網- 燕麥壞處 - 8Rk

過度飲用液狀燕麥產品反倒容易升高血糖但食用燕麥產品時必須注意，越是液狀的燕麥產品，如燕麥奶、燕麥漿，飲用雖然方便，但其升糖指數越高；而若為了追求口感再去添加過多 ...

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