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想吃燕麥減肥？先搞懂GI 值是什麼！看這篇了解麥片升糖指數！

燕麥 gi值：55. 純燕麥也是健康的澱粉，升糖指數為55，燕麥保留了麩皮、胚芽和胚胎，口感雖然較粗糙，但內含豐富膳食纖維，可以增加腸道好菌燕麥是現代流行的養生食品， ...

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