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燕麥奶升糖指數
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這樣喝就能增肌減脂! 醫曝「4種奶製品」最佳飲用時間
... 奶風潮,不少人在咖啡廳點拿鐵時,會選擇換成燕麥奶、豆漿或杏仁奶 ... 升糖指數和米漿差不多,但燕麥中的β-葡聚糖有助於降低膽固醇 ...
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