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燕麥奶升糖指數
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每天喝燕麥奶「以為很健康」,膽固醇沒降血糖先飆高…醫曝 ...
... 燕麥片,長期可降低10~20%的膽固醇。但是,若食用燕麥飲品(如燕麥奶)的升糖指數高,會使得血糖劇烈波動,造成血糖震盪,血糖數值飆高下,容易引發 ...
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