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燕麥奶適合運動前喝醫曝4種「奶製品」最佳飲用時間

而無糖豆漿是所有動植物乳製品中蛋白質含量最高，而且纖維最多、不含乳糖，升糖指數比低脂牛奶低，無論是運動前後或平常都很適合飲用，當餐蛋白質的攝取量 ...

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