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那些年你聽過的營養鬼話#18：吃燕麥可以降血糖嗎！？營養師 ...

20公克的燕麥含有13.5公克碳水化合物，與白米的15.6公克碳水化合物相差不了太多，所以說，吃燕麥可以降血糖絕對是大錯特錯的講法！ 吃燕麥 ...

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