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掌握吃燕麥3大原則健康又享「瘦」！ - World Gym Blog

但不建議早餐只吃3合1麥片，因為裡面含有大量的糖、奶粉、加工處理多次的燕麥，吃到肚子裡，反而是空熱量，營養卻少得可憐。而且空腹吃高糖份的食物，會讓 ...

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