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吃燕麥可以降血糖？ - 財團法人嘉義基督教醫院糖尿病中心

13.5 公克碳水化合物，與白米的15.6 公克碳水化合物相差不了太多。吃完飯、麵血糖會升高，吃完燕麥當然也會。所以說，吃燕麥可以降血糖絕對是大錯特錯 ...

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