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6大吃燕麥好處！燕麥一天吃多少才正確？ - 江鳥咖啡

因為燕麥含有大量的膳食纖維與優質澱粉，會讓人體消化速度較慢，一餐應攝取適量，不建議一次食用過多，會較容易造成胃腸脹氣。而因燕麥富含磷，對於需要 ...

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